ADHS
Eine ADHS beginnt im Kindes- und Jugendalter und kann auch im Erwachsenenalter weiter bestehen bleiben. Sie ist eine der häufigsten psychischen Auffälligkeiten bei Kindern und Jugendlichen.
In der Psychotherapie betrachtet man häufig die Dynamiken, die in Beziehungen entstehen. Manche Konflikte oder Missverständnisse wiederholen sich immer wieder, ohne dass man genau weiß, warum. Oft sind tief verwurzelte, unbewusste Muster aus früheren Beziehungen (z.B. der Kindheit oder früherer Partnerschaften) ein Teil davon. Diese Muster können uns beeinflussen und verhindern, gesunde, erfüllende Beziehungen zu führen.
Wenn Familie zur Belastung wird
Die Familie ist der Ursprung vieler unserer Beziehungsmuster und kann sowohl eine Quelle von Liebe und Stabilität als auch von Konflikten und Belastungen sein. In manchen Fällen können schwierige familiäre Beziehungen zu tiefgreifenden emotionalen Problemen führen, die sich bis ins Erwachsenenalter auswirken. Konflikte mit Eltern, Geschwistern oder anderen nahen Familienangehörigen können die persönliche Entwicklung hemmen und zu Gefühlen der Verlassenheit, des Versagens oder der Überforderung führen. Die Psychotherapie bietet einen sicheren Raum, um diese familiären Konflikte aufzuarbeiten. Oft geht es darum, alte Wunden zu heilen, Verständnis für familiäre Dynamiken zu entwickeln und einen neuen Umgang mit belastenden Beziehungen zu finden. In vielen Fällen ist es hilfreich, sich mit den eigenen Erwartungen und Vorstellungen auseinanderzusetzen und Wege zu finden, sich von negativen familiären Mustern zu lösen. Das Ziel ist, mehr Selbstbestimmung zu erlangen und auch in schwierigen familiären Situationen gesunde Grenzen zu setzen.
Toxische Beziehungen
Nicht alle Freundschaften oder Liebesbeziehungen sind gesund oder förderlich. Toxische Beziehungen sind solche, in denen das emotionale Wohlbefinden der Beteiligten dauerhaft geschädigt wird. Sie kennzeichnen sich durch Manipulation, Kontrolle, emotionalen Missbrauch oder ständige Entwertung. Betroffene fühlen sich oft ausgelaugt, wertlos und ängstlich, ohne genau zu verstehen, warum sie sich so fühlen. Es kann schwierig sein, toxische Beziehungen zu erkennen, besonders wenn diese über längere Zeit entstanden sind oder die schädlichen Beziehungsmuster auf subtiler Ebene zu finden sind. In der Psychotherapie geht es darum, solche toxischen Dynamiken wahrzunehmen, sich ihrer bewusst zu werden und zu lernen, wie man sich aus diesen schädlichen Mustern befreit. Dies kann auch bedeuten, gesunde Grenzen zu setzen oder sich von schädlichen Beziehungen zu distanzieren. Das Ziel ist, Selbstwert und Selbstfürsorge zu stärken, um ein gesundes Umfeld für sich selbst zu schaffen.
Beziehungsprobleme erkennen und ansprechen
Beziehungsprobleme sind nicht immer sofort sichtbar und können sich schleichend entwickeln. Manchmal merkt man erst, dass etwas nicht stimmt, wenn die emotionale Distanz wächst oder das Vertrauen schwindet. Häufig äußern sich solche Probleme in Stress, Streit oder immer wiederkehrenden Konflikten. In der Psycho- oder Paartherapie wird gemeinsam daran gearbeitet, diese Themen anzugehen, bevor sie zu größeren Belastungen führen. Es geht nicht nur darum, Konflikte zu lösen, sondern auch, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen. So können sowohl die Beziehung verbessert als auch das eigene emotionale Wohlbefinden gesteigert werden.
Bedeutung einer gesunden Beziehung zu sich selbst
Ebenso wichtig wie es ist, gesunde Beziehungen zu anderen aufzubauen, ist es, eine gute Beziehung zu sich selbst zu entwickeln. Selbstwert und Selbstakzeptanz sind die Grundlage für alle anderen zwischenmenschlichen Beziehungen. Eine starke innere Basis hilft dabei, sich selbst zu respektieren und in Beziehungen authentisch zu sein sowie mit Grenzen zu agieren.
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie wir Sie zielgerichtet unterstützen können und wie Sie einen ersten Beratungstermin bei uns vereinbaren, dann erfahren Sie hier mehr:
